Контакты

+ 7-926-648-25-19

(WhatsApp и Telegram)

Москва, Старокирочный пер., 2 (м.Бауманская). Подробности - по запросу.

Не приходите, пожалуйста, без предупреждения - не найдёте.

Контактная информация

Записаться на занятия

Поиск

Наша рассылка

Новости

Между Небом и Землёй

Продолжаем устанавливаться в Человека между Небом и Землёй. И осмыслять этот процесс.

Про базовую стойку

Новый текст в нашем блоге: про базовую стойку или - а нам на кой стоять между Небом и Землёй? 

Не знаете? Читайте :)

Почему медленно?

Новый текст в нашем блоге: о том, почему Тайцзи цюань практикуется на низких скоростях. Приятного чтения.

Про фансун и прачечную

Это интригующий заголовок к новому тексту в нашем блоге. Так и живём.

БЛОГ!

На сайте появился новый раздел, просим любить и жаловать. Ах сколько нам открытий чудных... 

На первое - практика перехода из Уцзи в Тайцзи.

Для тайцзицюанеров и не только.

По четвергам (10.00-11.30). СТАРТ - СЕНТЯБРЬ 2024.

Стоимость - 6000р в месяц. Пробное занятие без-оплатное.

Ведущая - инструктор центра "Уцзимэнь" Евгения Тарабарина.

Записаться в группу

 

В общем виде цигун – это система телесно-психической работы, построенная на двух основаниях: традиционных китайских представлениях об устройстве человека и даосском мировоззрении.

 

Что даёт практика цигун

  • оздоравливает и укрепляет суставы
  • восстанавливает эластичность связок
  • восстанавливает здоровую подвижность внутренних органов
  • налаживает функциональность дыхательных мышц и их скоординированную работу
  • развивает навыки расслабления
  • закладывает принципы целостного движения
  • укрепляет и развивает связочно-мышечный аппарат
  • наполняет энергетический центр тела
  • регулирует взаимодействия между центром и периферией (конечностями)
  • налаживает циркуляцию энергии-ци по каналам тела
  • даёт общее телесное и психическое оздоровление

Программа занятий

В регулярной женской группе основу программы составляют комплексы мягкого цигун. Работа дополняется упражнениями из систем жёсткого цигун и техниками, направленными на восстановление женского здоровья (по школе женского здоровья «Адама»).

  • специальный разминочный комплекс
  • мягкая физиологичная растяжка
  • Цзяньшэнь гун – Работа по оздоровлению тела – базовый комплекс цигун
  • освоение базовых дыхательных техник
  • элементы жёсткого цигун из систем Ицзинь цзин (Канон изменения мышц и сухожилий) и Тэшэнь гун (Железная рубашка)
  • работа в столбе (чжань чжуан)
  • Тайцзи цигун – система даосской внутренней работы

Возраст участниц: 18+ и без ограничений