В прикладной технике Тайцзи цюань, конкретная реализация включает в себя следующие элементы: 

• слушание силы (听, tīng), 
• преобразование (化, huà), 
• заимствование (拿, ná), 
• высвобождение (发, fā),
• отпускание (放, fàng). 

Для этого в первую очередь необходимо овладеть принципом прилипания-и-следования (粘黏连随, zhān nián lián suí), а также избежать утраты контакта (不丢, bù diū) и жесткого сопротивления (不顶, bù dǐng).

Не терять контакт — значит сохранять непрерывную связь с силой партнёра. Не сопротивляться — значит не идти против силы напрямую. Движение в процессе преобразования должно быть бесформенным и неуловимым, а сила высвобождения должна реализовываться незаметно, естественно. Достичь этого уровня крайне трудно без развитых навыков слушания силы (听劲, tīng jìn) и понимания силы (懂劲, dǒng jìn).  В «Трактате о кулаке» (《拳论》) способность слушать описывается как: «перо не может лечь, и муха не может сесть» — это указывает на тончайшую чувствительность. Когда такая чувствительность применяется в свободной работе в туйшоу (散推手, sàn tuīshǒu), можно точно ощущать мельчайшие изменения в направлении и качестве усилий партнёра. Тогда мои действия будут не преждевременными и не запоздалыми, а именно уместными и своевременными, позволяющими использовать принципы прилипания-сцепления, следования-соответствия, без утраты контакта и без сопротивления, соглашаться быть изогнутым – и тут же распрямляться, преобразовывая силу в бесформенном и высвобождая её в виде взрывного, пружинящего выброса. Без освоения слушания и понимания силы невозможно точно соблюдать пропорции и соответствовать требованиям Тайцзи. Эти навыки являются ядром техники свободного туйшоу, ключом к доминированию над противником. Без слушания силы невозможно достичь понимания силы, и тем более — невозможно применять в бою методы слушания, преобразования, заимствования, высвобождения и отпускания. Таким образом, практика слушания силы — это первый шаг в свободном туйшоу. Следует понимать, что слушание силы — это не слуховое восприятие через уши, а ощущение и осознавание через центральную нервную систему, развиваемое через расслабленные, мягкие и тяжёлые руки. Такого качества контакт является результатом многолетней практики формы Тайцзи цюань.  Благодаря этой тактильной чувствительности становится возможным предвосхищать и контролировать замысел противника. Во время практики свободного туйшоу оба партнёра используют тактильное слушание. Это — базовая техника и ключ к развитию того, что называется пониманием силы. Итак,  освоив слушание, можно постепенно развить и навык понимания силы партнёра, и научиться принимать соответствующие меры в зависимости от её качества — мягкости-жёсткости, количества, скорости, направления. Под соответствующими мерами подразумевается вот что: в зависимости от ситуации можно, заимствуя силу противника, преобразовать её или высвободить и отпустить — так, чтобы сместить центр тяжести противника, лишить его равновесия и взять под контроль, обеспечив себе преимущество. Если в свободном туйшоу не развить навыки слушания и понимания, то при контакте с партнёром неминуемо произойдёт либо утрата контакта, либо прямое сопротивление, движения будут грубыми, хаотичными, неуклюжими, противоречащими принципам Тайцзи цюань. Ни о каких преобразовании, заимствовании, высвобождении и отпускании речи при таком способе взаимодействия идти не может. Более того, неправильная практика может привести к формированию вредных привычек, которые трудно исправить, загрублению восприятия, скованности рук, напряжению тела и, в конечном итоге, к утрате сути техники Тайцзи цюань. Поэтому при взаимодействии в свободном туйшоу оба партнёра должны начинать с состояния внутренней пустотности и ясного присутствия, использовать для установления контакта тонкое внимание и намерение, касаться мягко, избегать жёсткой или грубой силы, не суетиться, не действовать произвольно, а следовать за силой противника. В трактатах об этом говорится так:  «оставь себя и следуй за другим» (舍己从人, shě jǐ cóng rén) и  «соглашайся быть изогнутым — и сразу выпрямляйся» (随曲就伸, suí qū jiù shēn).  Лишь тогда, когда ты «услышал» намерение партнёра, ты сможешь в нужный момент взять под контроль его силу — нейтрализовать её, захватить, высвободить или отпустить, в наиболее полном соответствии с ситуацией.